[Góc tư vấn] Cách lựa chọn nước uống có nồng độ pH phù hợp với cơ thể

Nước là một trong những thành phần quan trọng đối với cơ thể con người. Do đó việc xác định độ pH trong nước sẽ giúp bạn biết được tính an toàn của nguồn nước uống. Và điều này cũng giúp tránh được các rủi ro về bệnh tật nguy hiểm do nước ô nhiễm gây ra. Vậy uống nước có nồng độ pH thế nào phù hợp với cơ thể. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây cùng Kangen KTB nhé!

1. Nước uống có pH bao nhiêu là tốt?

Không phải ai cũng biết nước uống có độ pH bao nhiêu là tốt. Bởi vậy, nhiều người vẫn chưa sử dụng nguồn nước tốt cho sức khỏe. Thậm chí, họ đang hủy hoại chính mình vì thói quen sử dụng bia rượu, nước ngọt có ga và thức ăn nhóm axit. Theo giới chuyên gia, độ pH trong nước uống bao nhiêu là tốt – câu trả lời là từ 7.0 đến 9.5. Đây là mức nước trung tính hoặc kiềm có nhiều công dụng và cách dùng khác nhau. Ngược lại, nước uống có mức pH dưới 7.0 nếu dùng để uống trực tiếp hay gián tiếp đều có hại.

Trong quy chuẩn về chất lượng nước sinh hoạt của Bộ Y tế ban hành thì nước sinh hoạt có độ pH từ 6.0 đến 8.5. Tuy nhiên, loại nước này khác với nước uống. Nó còn phục vụ nhu cầu vệ sinh cá nhân, giặt giũ, lau dọn nhà cửa… Vì vậy, bạn không thể đồng nhất nước sinh hoạt với nước uống

2. Vì sao nước uống có độ pH trên 7 đến 9.5 được xem cho là tốt?

Độ pH của nước uống ảnh hưởng nhiều đến khả năng cân bằng nội môi trong cơ thể. Nó tác động đến các phản ứng sinh hóa và sự phát triển của tế bào. Vì vậy, hiểu được nước uống có độ pH bao nhiêu là tốt và lựa chọn loại phù hợp rất quan trọng

Hàng ngày, cơ thể bạn cần nạp khoảng 2 lít nước uống. Nếu nguồn nước này có độ pH không phù hợp, nó sẽ gây ra hệ quả gì? Có hai trường hợp dễ xảy ra:

• Nước có tính axit (độ pH thấp) có thể khiến bạn bị viêm loét dạ dày, gout, thấp khớp, mắc các bệnh ở da hoặc đau đầu mãn tính
• Nước có độ kiềm mạnh (độ pH cao hoặc kiềm nhân tạo) sẽ khiến bạn dễ bị táo bón, tăng hàm lượng cholesterol xấu, có nguy cơ bị bệnh chàm da, sỏi thận…

Chính vì vậy, bạn nên lựa chọn nước có độ pH tốt nhất để uống. Đồng thời hạn chế dùng các loại nước ngọt hoặc trà, cà phê, rượu bia…

3. Cách nhận biết nước kiềm đơn giản

Để nhận biết đâu là nguồn nước kiềm ngay tại nhà bạn có thể thử thực hiện 3 bước sau đây: 

• Sử dụng dung dịch test pH:

Bước 1: Lấy phần nước cần kiểm tra để vào một chiếc cốc nhỏ.

Bước 2: Nhỏ một lượng dung dịch pH vừa đủ vào cốc nước và đợi từ 1-2 phút đến khi nước thay đổi màu sắc.

Bước 3: So sánh màu sắc của nước sau khi biến đổi với thang đo độ pH. Nếu kết quả tương ứng với thang đo trên 7.0 đến 9.5 thì nước mang tính kiềm

4. Nguồn cung cấp nước tốt

Để lựa chọn nước tốt cho cơ thể, ngày nay, các gia đình thường trang bị cho mình máy lọc nước ion kiềm. Loại máy này cung cấp nước đầu ra theo các mức nước tốt mà bạn mong muốn. Trong đó, các mức nước kiềm kangen đều được lọc sạch và xử lý điện phân nên rất hữu ích cho cơ thể. Vì vậy, vấn đề nước uống có độ pH bao nhiêu là tốt không còn là nỗi lo

• Với tính kiềm tự nhiên, nước dễ đi vào cơ thể và hỗ trợ cân bằng nội môi, loại bỏ axit dư, ngừa bệnh lý hình thành do dư axit
• Các Hydrogen trong nước tạo nên khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do
• Cấu trúc phân tử nước nhỏ có khả năng thẩm thấu nhanh và đưa dưỡng chất đi nuôi cơ thể, đồng thời đẩy chất thải ra ngoài
• Các khoáng chất có trong nước ion kiềm còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng sức đề kháng, ngừa loãng xương

CÔNG TY KANGEN KTB VIỆT NAM | PHÂN PHỐI MÁY ĐIỆN GIẢI TẠO NƯỚC KANGEN ĐƯỢC ỦY QUYỀN CHÍNH THỨC TỪ ENAGIC NHẬT BẢN

• Tương tác với KTB tại: https://www.facebook.com/KangenVietNamKTB
• Email tư vấn: cskh@kangenktb.vn
• Website: www.kangenktb.vn
• Hotline: Tư vấn 24/7 0943 38 91 79 (Zalo, Viber, Imessage, Telegram)
• Địa chỉ: 85 Nguyễn Văn Thủ, Phường Đa Kao, Quận 1, TP Hồ Chí Minh
• Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 7 từ 9h – 18h30