[Sức Khỏe] Những Loại Đồ Uống Bạn Nên “Tránh Xa” Vào Mùa Hè

Cái nóng của mùa hè khiến cơ thể trở nên háo nước, những ly nước mát lạnh sẽ giúp bạn giải tỏa cơn khát. Tuy nhiên, bạn không biết rằng một số loại đồ uống có thể gây ra tình trạng mất nước nặng hơn.

Chúng ta vẫn hay lầm tưởng rằng các loại nước uống là dùng để giải khát, bổ sung nước cho cơ thể, đặc biệt là trong những ngày hè oi bức. Khi cảm thấy khát nước, chúng ta thường nghĩ ngay đến những loại đồ uống mát lạnh. Tuy nhiên, bạn có thể uống bất cứ loại đồ uống nào mà bạn thích trừ 3 loại đồ uống dưới đây nhé, vì tác dụng của nó hoàn toàn đối lập với những gì bạn mong muốn.

Nước ngọt – Soda

Nước ngọt là loại đồ uống yêu thích mà nhiều người dùng để giải khát. Nhưng ít ai biết rằng nó lại gây ra tình trạng mất nước nặng hơn.

Những người thường xuyên sử dụng nước ngọt kéo dài có nguy có mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và các bệnh về răng miệng cao hơn so với người không sử dụng.

Theo một nghiên cứu năm 2013, trong một số trường hợp, uống nhiều nước ngọt sẽ khiến răng miệng bị bào mòn không khác gì một người sử dụng ma túy.

Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia phát hiện một người phụ nữ uống 2 lít nước ngọt mỗi ngày trong vòng 3-5 năm thì răng bị ảnh hưởng nghiêm trọng như một người nghiện methamphetamine (một chất gây nghiện tổng hợp giống cocaine).

Một nghiên cứu mới của Hội sinh lý học Mỹ tiến hành trên chuột cho thấy, sử dụng nước ngọt giải khát không những làm nặng thêm tình trạng mất nước mà còn làm tăng những tổn thương ở thận. Dù mới chỉ tiến hành trên chuột, tuy nhiên các nhà nghiên cứu vẫn có mối lo ngại của nước ngọt giải khát trên những người thường xuyên sử dụng nó.

Cà phê, chè

Cà phê và chè không có tác dụng giải khát như bạn vẫn nghĩ. Thậm chí, sử dụng thường xuyên một số loại cà phê hay chè làm tăng nguy cơ mất nước do tác dụng của caffein có trong loại đồ uống này. Sau khi uống cà phê hoặc chè, bạn sẽ cần phải bổ sung thêm rất nhiều nước.

Caffeine có tác dụng khử nước. Nếu trẻ em từ độ tuổi học cấp 1 đến cấp 3 uống nhiều cà phê hay các đồ uống chứa caffeine thì quá trình phát triển cơ thể sẽ gặp những vấn đề như: Chóng mặt, căng thẳng, buồn ngủ, ói mửa, ngất xỉu… Nếu cơ thể hấp thụ nhiều chất này khiến tim đập nhanh hơn, dễ dẫn đến nguy cơ đau tim.

Thay vì uống nước cà phê hay chè để giải khát, bạn nên dùng một ly nước ép trái cây để bảo vệ sức khỏe của chính bản thân mình.

Rượu hoặc đồ uống có cồn

Rượu hay đồ uống có cồn giống như một loại thuốc lợi tiểu. Theo phát ngôn viên của Viện dinh dưỡng và chế độ ăn Hoa Kỳ cho rằng rượu góp phần làm tăng đào thải nước tiểu, qua đó làm tăng nguy cơ mất nước của cơ thể. Bạn có thể uống một ngụm rượu, sau đó lại uống một ngụm nước để hạn chế tác dụng gây mất nước của rượu.

Vậy chọn loại nước uống nào vừa tốt vừa để không bị thiếu nước trong mùa hè

Nắng nóng, cơ thể bắt buộc phải “làm mát” bằng cách tiết ra mồ hôi để giữ nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường. Thậm chí, nhiều người bị ra mồ hôi như tắm, ướt hết cả quần áo gây khó chịu và kém tự tin khi giao tiếp, tình trạng này dễ dàng nhận thấy cơ thể đang bị thiếu muối, các loại khoáng chất thiết yếu như nhưPotassium (K+), Sodium (Na+), Chloride (Cl)…

Những khoáng chất vô cùng quý giá và cực kỳ cần thiết cho sự vận động bền bỉ và dẻo dai của cơ thể, nó sẽ giúp ổn định huyết áp, giúp thận hoạt động tốt, có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ co thắt cơ bắp, dẫn truyền các xung động của nhịp tim.

Nhiều người không xem trọng điều này, vẫn lầm tưởng khi cơ thể khát nước, rơi vào trạng thái mệt mỏi là do thiếu nước thì chỉ cần uống nước và nghỉ ngơi một chút sẽ ổn. Nhưng sau khi uống đủ nước thì cảm giác mệt mỏi không hề có dấu hiệu giảm đi mà còn kéo dài. Nguyên nhân là do cơ thể vẫn đang thiếu hụt những loại muối khoáng nêu trên.

Thực chất các loại khoáng trên đều tồn tại trong nước, ở nước thường, nước vòi thì các khoáng chất này bị trung hòa bởi các tạp chất khác nên mất đi tác dụng. Ở các bình nước đóng chai tinh khiết hay nước lọc theo công nghệ R.O thì lại quá sạch, nó lọc tất cả các chất trong nước bao gồm cả khoáng nên những loại nước này thường được gọi là “nước chết” hay “nước thiếu khoáng” do các tầng lọc và bộ lọc kém thông minh. Khi “nước chết” này đi vào cơ thể, nó sẽ bổ sung nước nhưng đồng thời cũng hấp thụ lại trong cơ thể phần khoáng chất mà nó mất đi dẫn tới việc nếu bạn dùng loại nước này về lâu dài sẽ thấy các dấu hiệu bệnh như mặt nổi mụn, nhọt, cơ thể lờ đờ mệt mỏi, hay bị hoa mắt…

Nếu chỉ bổ sung nước uống thông thường sẽ không bù đắp lượng muối khoáng bị mất đi 

Do đó, uống nước thế nào cho hợp lý để đảm bảo sự  bền bỉ hoạt động liên tục để làm việc có hiệu quả cũng như vận động tốt là điều không phải ai cũng biết.

Trong sản phẩm nước uống vận động giúp bổ sung khoáng có lợi cho sức khỏe thì nước Kangen là sản phẩm phù hợp nhất. Máy điện giải tạo ra nước Kangen có thể loại bỏ các tạp chất, các kim loại, giữ lại các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, loại hẳn lượng Clo dư trong nước. Đồng thời, loại bỏ các vi khuẩn ẩn chứa các mầm bệnh nguy hiểm. Điểm ưu việt của thiết bị với thiết kế nhỏ gọn, kiểu dáng sang trọng, một số sản phẩm thuận tiện khi mang đi du lịch hoặc lấy trong cho vào bình đựng có thể giữ được 4 – 5 ngày trong điều kiện lý tưởng và đặc biệt không có chất bảo quản như các loại đồ uống đóng chai. Cam kết sản phẩm độc quyền trên thị trường, công nghệ hàng đầu thế giới, với thiết kế thông minh, mang dòng nước mát lành và tràn đầy sức khỏe đến với bạn.

Xem thêm:

Nước Kangen Có Thật Sự Tốt Hay Chỉ Là Lời Quảng Cáo ?

Các Nhà Khoa Học Nói Gì Về Nước Kangen

Tìm Đâu Loại Nước Tốt Cho Sức Khỏe Trong Thực Trạng Ô Nhiễm Như Hiện Nay 2018 ?

NƯỚC KANGEN – THỨC UỐNG GIÀU TÍNH KIỀM QUÝ GIÁ

Nước Kangen là loại nước uống giàu tính kiềm rất đáng quan tâm, được xếp vào loại những thực phẩm có tính kiềm tốt nhất và dễ sử dụng nhất. Nước Kangen cũng được nhiều bác sỹ tại các bệnh viện lớn trên thế giới sử dụng như 1 liệu pháp tự nhiên để giúp cơ thể cân bằng (acid), cung cấp khoáng chất dinh dưỡng cơ thể còn thiếu (Na, K, Mg, Ca…) giúp người dùng cảm thấy khỏe mạnh, vui vẻ không lo nghĩ giúp phòng tránh được các bệnh tật nguy hiểm xuất phát từ chính bản thân và tâm lý. Được chính phủ Nhật Bản và nhiều nước như Mỹ, Hàn Quốc, Malaysia, Indonesia… công nhận là thiết bị y tế, hỗ trợ điều trị bệnh tại nhà và ra công văn khuyên người dân trên cả nước sử dụng như một nguồn nước tốt cho sức khỏe khi nước sạch đã quá phổ biến tại quốc gia này.

Bên cạnh đó nước Kangen còn có khả năng chống oxi hóa cao, vì vậy uống nước Kangen không chỉ giúp bạn ngăn ngừa ung thư mà còn làm chậm quá trình lão hóa, giúp bạn gìn giữ tuổi thanh xuân.

Xem thêm công dụng của nước Kangen ngay bên dưới:

MUA MÁY KANGEN Ở ĐÂU TỐT NHẤT ?